ตื่นตี3ดีไหม

เราหาอ่านดูทั้งเว็บของตปทและของไทยเจอแต่เรื่องเกี่ยวกับสะดุ้งตื่นตี3 แต่ยังไม่เจอคนที่ตื่นตี3โดยตั้งใจ อยากจะตื่นเวลานี้เลยมาถามในนี้ว่ามันมีผลเสียต่อสุขภาพไหม มีใครตื่นเวลานี้บ้าง ปกติเราตื่นตี4ครึ่งแต่ช่วงนี้ตอนเช้าทำอะไรหลายอย่างเวลาไม่พอ ออกจากบ้าน6โมงครึ่ง นอน2ทุ่มครึ่งแต่ถ้าตื่นตี3จะลดเวลาลงมาอีกค่ะ